Lärmschutz – so bleibt der Krach draußen

Wie laut ein Ge­räusch ist, lässt sich in De­zi­bel mes­sen. Die De­zi­bel-Skala ist log­arith­misch auf­ge­baut: Ein An­stieg um zehn De­zi­bel wird vom mensch­li­chen Gehör un­ge­fähr als Ver­dopp­lung der Laut­stär­ke wahr­ge­nom­men. Des­halb kann schon ein klei­ner Un­ter­schied deut­lich spür­bar sein.

Lärm stört aber nicht nur, weil er laut ist. Dau­er­haf­te Ge­räu­sche kön­nen den Kör­per in Stress ver­set­zen – auch nachts und selbst dann, wenn Men­schen glau­ben, sich daran ge­wöhnt zu haben. Mög­li­che Fol­gen sind unter an­de­rem Schlaf­stö­run­gen, Kon­zen­tra­ti­ons­pro­ble­me und lang­fris­tig auch Be­las­tun­gen für das Herz-Kreis­lauf-Sys­tem.

Fens­ter sind oft eine Schwach­stel­le beim Schall­schutz. Schon un­dich­te Fugen oder alte Dich­tun­gen kön­nen dazu füh­ren, dass Au­ßen­lärm deut­lich hör­bar bleibt. Neue Dich­tun­gen sind eine ver­gleichs­wei­se klei­ne Maß­nah­me.

Reicht das nicht aus, kön­nen Schall­schutz­fens­ter sinn­voll sein. Die Kos­ten hän­gen von Schall­schutz­klas­se, Ma­te­ri­al, Fens­ter­grö­ße und Ein­bau ab. Für Kunst­stoff­fens­ter mit Schall­schutz­ver­gla­sung lie­gen die ge­nann­ten Richt­wer­te je nach An­bie­ter etwa zwi­schen 75 und 280 Euro pro Qua­drat­me­ter. Holz-, Alu­mi­ni­um- oder Holz-Alu-Fens­ter kön­nen deut­lich teu­rer sein. Hinzu kom­men meist Mon­ta­ge­kos­ten.

Auch Türen kön­nen Lärm durch­las­sen – vor allem Woh­nungs­ein­gangs­tü­ren zum Trep­pen­haus. Eine neue Woh­nungs­ein­gangs­tür mit Schall­schutz liegt grob bei 600 bis 1.500 Euro pro Tür, je nach Aus­füh­rung, Zarge, Be­schlä­gen und Mon­ta­ge­auf­wand.

Auch über das Dach kann Lärm ins Haus ge­lan­gen, etwa durch star­ken Regen, Stra­ßen­ver­kehr oder Flug­lärm. Spür­bar ist das vor allem in aus­ge­bau­ten Dach­ge­schos­sen. Eine gute Wär­me­däm­mung be­deu­tet dabei nicht zwangs­läu­fig guten Schall­schutz. Las­sen Sie des­halb prü­fen, wel­cher Auf­bau für Ihr Dach sinn­voll ist. 

Schall­ab­sor­bie­ren­de Dämm­stof­fe wie Stein­wol­le und Glas­wol­le kön­nen hel­fen, Ge­räu­sche zu re­du­zie­ren.

Auch im ei­ge­nen Haus­halt ent­ste­hen Ge­räu­sche, etwa durch Schrit­te, spie­len­de Kin­der, Haus­halts­ge­rä­te oder Musik. Man­che Maß­nah­men las­sen sich ohne gro­ßen Umbau um­set­zen:

• Hall im Raum ver­rin­gern: Tep­pi­che, schwe­re Vor­hän­ge, Kis­sen, Bü­cher­re­ga­le oder Pols­ter­mö­bel schlu­cken einen Teil des Schalls. Räume wir­ken da­durch ru­hi­ger.
• Trittschall re­du­zie­ren: Eine Trittschall­däm­mung unter La­mi­nat oder Par­kett kann Schrit­te und an­de­re Bo­den­ge­räu­sche min­dern. Je nach Ma­te­ri­al kos­tet sie grob etwa 1,50 bis 15 Euro pro Qua­drat­me­ter. Kommt ein neuer Bo­den­be­lag hinzu, stei­gen die Ge­samt­kos­ten.
• Haus­halts­ge­rä­te ent­kop­peln: Wasch­ma­schi­nen oder Trock­ner kön­nen Vi­bra­ti­o­nen auf Boden und Wände über­tra­gen. Eine An­ti­vi­bra­ti­ons­mat­te kos­tet oft etwa 10 bis 20 Euro. Ach­ten Sie au­ßer­dem dar­auf, dass das Gerät ge­ra­de steht und nicht an Möbel oder Wände stößt.

Lässt sich Lärm bau­lich nicht aus­rei­chend re­du­zie­ren, kön­nen die fol­gen­den Tipps hilf­reich sein:

• Nut­zen Sie Noise-Can­cel­ling-Kopf­hö­rer oder Ohr­stöp­sel, wenn Sie Ruhe brau­chen, etwa zum Ent­span­nen oder Schla­fen.
• Ver­brin­gen Sie re­gel­mä­ßig Zeit in ru­hi­ger Um­ge­bung, z. B. im Park oder in der Natur.
• Su­chen Sie bei Nach­bar­schafts­lärm das Ge­spräch. Oft ist den Be­tei­lig­ten gar nicht be­wusst, wie laut es in der Nach­bar­woh­nung an­kommt.
• Sor­gen Sie be­wusst für Aus­gleich, etwa durch Be­we­gung, Atem­übun­gen oder an­de­re Rou­ti­nen, die Ihnen beim Ab­schal­ten hel­fen.